こんにちは、ゆうです！ うつ病になってから特にそうなのですが、日々の考えが、回復に連れてどんどん変わっていきます。 あのとき、なんであんなこと考えていたんだろう、悩んでいたんだろう、と思うことが非常に多いです。 その時は重要だと考えていたこと…

こんにちは、ゆうです！ 今日の日記です。 アドラーの言葉で、「人間の悩みは、すべて対人関係の悩みである」とありますが、全てと言わずとも、多くは対人関係と言えるでしょう。 認知行動療法に次ぐうつ病の心理療法として、対人関係療法がありますが、これ…