日記（21.7.19）

こんにちは、ゆうです！

この休職期間に何を学ばなければいけないのか。

これが自分にとって大きな課題です。

いや、何も学ばなくてもいいんだけど。

でも、この考えが常について回る。

これも、「認知の歪み」、「すべき思考」ってやつなんでしょう。

自分は、うつ病になってしまった、このこと自体をプラスにしなければならない、と思ってしまっています。

マイナスであることが許せないからです。

だから、必死に、病気自身やその他のことを学び、自分のものにしようとしている。

それが、病気を回復を遅らせる。

具体的には、次のことをやっています。

あるいはやりたいという感じです。

・病気の治療と再発防止のため、認知行動療法や対人関係療法を徹底的に勉強し、実践する。それ以外にも、健康に暮らせるための、勉強や生活習慣を実践する。

・イラストを人に見せられるくらい上手になる。その他、ピアノやダーツなど、人生で打ち込める趣味をつくる。

・ブログやイラストなどを続け、副業でできるくらいのスキルを身につけ、今の会社にしがみつかなくて良いという自信をつける。

・哲学やその他読書による勉強、ブログ、SNSなどによる発信や交流を通じて、自分の人生観を確固たるものとする。

こんな感じで、見ていくとどれもヘビーで、いくら時間や気力があっても足りません。

健康な人が、気合い入れてやっても、なかなかハードでしょう。

そんなこんなで忙しい毎日を送ってしまっていますが、どう過ごすのが正解なんでしょう。

まあ、何もせずにいるのが、正解なんだろうけど、回復してくると、なんかせずにはいられないんですよね。

もっとカジュアルに生きていく方がいいんでしょう。

では、カジュアルになるためにどうすればいいか。

そもそもカジュアルとは…何か。

自分がカジュアルになるために、足りないものは…

こうやって、問題を複雑にしてしまう…

早く人生カジュアルモードにしたい…